• Tuesday August 11,2020

Imikutoidu ABC-d

Värsked ja üllatavad uudised ning lähenemisviisid lapse esimestele hammustustele alates A-st kuni Z-ni

Tahad oma lapsele parimat. Seetõttu uurisite õiget turvatooli, proovisite tosinat jalutuskäru ja lahingutasite selle välja imetamise rindel, valusate nibude ja kõigi teistega. Kuid kui on aeg, et teie pisike kaotaks vedela dieedi ja alustaks tahkeid aineid, võivad emad ja isad haarata lapse näoga purgi ilma koostisosi kontrollimata. Isegi vanemad, kes piitsutavad oma püree, võivad teha lihtsaid vigu, mis lühikeseks ajaks lapsele väärtuslikke vitamiine ja toitaineid. Nii et lugege tähestiku väärtuses näpunäiteid, mis muudavad teie lapse toitmise viisi - parem!

AE

A on mõeldud allergia jaoks
Müüt: vanemad peaksid hoiduma kahtlaste toitude, näiteks kala ja munade pakkumisest kuni lapse esimese sünnipäevani. Tõde on see, et kui perekonnal pole toiduallergiaid, ei hooli mahajäämine teie lapse allergiast, väidab Ameerika lasteakadeemia (AAP). Vaadake lihtsalt tähelepanelikult ja oodake uute toitude tutvustamise vahel kolm päeva, et olla kindel, et allergilisi reaktsioone pole.

B on BPA jaoks
Kui külmutate omatehtud imikutoitu plastikust jääkuubikutega alustel, hoiduge BPA-st, mis on plastikust leitav hormoone lõhustav toksiin, mis võib imikutoitu lekkida, eriti ekstreemsete temperatuuride korral. Otsige BPA-sügavkülmikutega plaate või valige roostevaba teras (naylanaturalcare.com pakub mõlemat, koos saatmisega üle Kanada).

C on lämbumisoht
Hoiduge toidust, mis võib põhjustada lämbumisohtu (mõelge kuivatatud puuviljadele, pähklitele, maapähklivõile, popkornile), eriti enne lapse esimest sünnipäeva. Psst: lõigake viinamarjad, rosinad ja kirsstomatid enne serveerimist veeranditeks ja ärge jätke last söömise ajal kunagi järelevalveta.

D on magustoitude jaoks
Ärge hoidke beebide magustoite, millele on lisatud suhkrut. Näiteks üks purk Gerberi Spoonut Smoothie Fruit Medley sisaldab 15 g suhkrut (31⁄2 teelusikat!). Paku selle asemel looduslikult magusaid puhtaid puuviljapüreesid.

E on munade jaoks
Võib-olla juba teate, et munad tarnivad valku, B-vitamiine ja koliini, mis on aju arenguks vajalik toitaine. Imikud saavad munakollasi süüa kuue kuu möödudes ja valguga pakendatud valget värvi alates esimestest sünnipäevadest.
FJ

F on kalade jaoks
Kalade tutvustamisel järgitakse sama reeglit nagu munakollaste puhul. Jäta vahele kõrge elavhõbedaga mereannid (näiteks mõõkkala, hai, harilik merihunt, makrell) rasvase kala (atlandi lõhe, hele tuunikalakonserv) kasuks. Nad on rikkad DHA-d, asendamatut rasvhapet, mis on oluline närvide ja silmade arenguks ning imiku aju kasvu jaoks. Boonus: uued uuringud näitavad, et imikutel, kes hakkavad kala sööma enne üheksa kuu vanust, on väiksem ekseemi tekkimise oht. (Elavhõbedakindlate kalade loetelu leiate aadressilt nrdc.org/health/effects/mercury/walletcard.pdf.)

G on küüslaugu jaoks
Bland pole parem. Korjake kartulid paprikaga, pirnid ingveriga ja kana küüslauguga. Maitsetaimed ja vürtsid, näiteks pune, kurkum, kaneel ja vanill, venitavad beebi maitsepungad ja lisavad antioksüdante. Psst: Vürtsid võivad alata üheksast kuni 12 kuuni, kuid hoidke kuumadest kinni.

H on omatehtud
Tee-seda-ise-imikutoit on rahakotis ja planeedil lihtsam ning toitvam kui poest ostetud, kuna see võib töötlemisel toitaineid kaotada. Lisaks saate ise kontrollida, mis sisse läheb. Toitainete maksimeerimiseks aurutage puuviljad ja köögiviljad, mitte keetke. Juhised leiate saidilt Todaysparent.com/DIYbabyfood.

Olen hooaja sees
Parima maitse ja toitumise ning madalaimate hindade saavutamiseks tuleb püreesuppi püreesupid valmistada (vt eattheseasons.com). Kohalikuks käimine vähendab ka teie süsinikujalajälge.

J on mahla jaoks
Liiga palju mahla võib põhjustada hammaste lagunemist ja kõhulahtisust ning vaigistada lapse isu toitainerikkamate toitude järele. Esimese kuue kuu jooksul paku ainult rinnapiima või piimasegu; pärast seda alustage lapse janu kustutamiseks natuke vett. Jõuda külma veega kraanini, kuna kuum vesi võib sisaldada saasteaineid.
KO

K on kiivi jaoks
Mõelge kaugemale kui õunad ja banaanid. Laiendate beebi suulae ja toitainete tarbimist, pakkudes laiemat valikut puuvilju ja köögivilju, sealhulgas kiivi, papaiat, hurma, viigimarju, peet ja bok choy.


Huvitavad Artiklid

Kodutööde tegemise ja ärahoidmise ajad

Kodutööde tegemise ja ärahoidmise ajad

Kas kodutöö on teie majapidamises öine lahing? Järgige neid näpunäiteid ja võtke kodutööde tegemise aeg pinged välja. 8 kuva slaidiseansi fotod

Lastekindel kodu

Lastekindel kodu

Kas arvate, et teie kodu on lastekindel? Vaadake meie juhendit oma kodu lastele ohutuks muutmise kohta Iga päev läheb Kanadas 60 last koduste vigastuste tõttu haiglasse - kukkumised, põletused ja juhuslikud mürgistused on kolm suurimat süüdlast. Võite oma kodus olevatele ohtudele tähelepanu juhtida oma kavalale väikesele väikelapsele või võite lugeda meie käepärast juhendit lastekindluse kohta nagu profid. Ohutus kogu m

Kas teie valiva sööjaga toimub midagi tõsisemat?

Kas teie valiva sööjaga toimub midagi tõsisemat?

Paljud lapsed läbivad valimise söömise etapid. Mõne lapse jaoks on nende toiduprobleemid aga äärmuslikumad ja tegemist on tegelikult ARFID-nimelise söömishäire sümptomitega. Foto: iStockPhoto Stephanie Ellioti tütar McKaelen oli toidu osas alati peen. Väikelapsena oli ta toitunud dinosaurusekujulistest kanafileedest, friikartulitest, maapähklivõi võileibadest, kooritud õuntest, koogist ja pitsast (mille juust ja kaste olid ära kraabitud). McKaeleni kaks

Esimene naeratus esimesele sõbrale: beebi sotsiaalsed oskused

Esimene naeratus esimesele sõbrale: beebi sotsiaalsed oskused

Teie lapse lootustandvad sotsiaalsed oskused Rylie Harris oli paar nädalat vana, kui ta oma esimest peotrikki tegi. Rob Harris oli oma poja sülle häbenud, tehes rumalaid nägusid, kui Toronto isa tabas palka: Ta ajas oma keele välja ja Rylie tegi sama asja tagasi! Harris teadis, et poja uus anne saab järgmisel pere kokkutulekul löögi, kuid tal polnud aimugi, et tegelikult õpetab ta talle sotsiaalsete oskuste varajast tundi. Näoilme

Mu lapse kommentaar Justin Trudeau kohta pani mind mõtlema

Mu lapse kommentaar Justin Trudeau kohta pani mind mõtlema

"Mõneti on lohutav teada, et kooliaed on endiselt koht, kus kaasvõsad on nakkushaigused ja kus levivad metsikud poliitilised kuulujutud. Või on see lihtsalt Ottawa asi." Foto krediit: Robin Wong / PR Photos Eelmisel nädalal tuli meie kuuenda klassi tütar koolist koju ja küsis minult: "Isa, kas sa hääletaksid Justin Trudeau poolt ?"

Kuidas vabatahtlikult oma lapse koolis vabatahtlikult oma juukseid välja tõmmata?

Kuidas vabatahtlikult oma lapse koolis vabatahtlikult oma juukseid välja tõmmata?

Mõnikord näib, nagu iga kord, kui ümber pöörate, palutakse teil anda aega laste asjade jaoks. Siit saate teada, kuidas ma õppisin selle kõik toimima. Foto: iStockPhoto Popkorn. Küpsised. Soovimatud mänguasjad. Assortii annetatud jama. Olen nad kõik oma laste skautluse ja põhikooli hoovis müümise vabatahtliku rahakogumisena müünud. Miks? Selgub,