• Tuesday August 4,2020

Kanada lapsed saavad füüsilises tegevuses D-miinuse

Viimane ParticipACTIONi raportikaart uurib laste üldist kehalist aktiivsust ja hindab esimest korda nende liikumisoskust. Arenguruumi on palju.

Foto: iStock

Kas meie lapsed saavad piisavalt füüsilist tegevust? Vestlesime oma Facebooki lehel ParticipACTIONi dr Allana LeBlanciga laste ja noorte füüsilise aktiivsuse 2016. aasta osavõtukaardi 2016. aasta tulemuste kohta ja saime teie küsimustele vastused - vaadake intervjuud kohe .

***

Kuueaastane Aislinn Frank kihutab koos 12 teise lasteaialapsega Calgary tervislikuma põlvkonna puhkekeskuse Vivo spordisaali põrandal korvpalli.

"Olgu, tõstke nüüd pall pea kohal, " juhendab juhendaja. “Kas saate seda ümber pea ringi liikuda? Hea küll. Nüüd kogu keha ümber. ”

Aislinn manipuleerib palliga suure naeratusega. Ta on pundunud ja hingeldatud ning tunneb end selgelt. Viimase nelja kuu jooksul on ta Vivo 4-ühes programmis, mis õpetab lastele kehalise kirjaoskuse oskusi, õppima uisutama, ujuma, trummeldama ja mängima sarnaseid jõusaalimänge.

Programmi looja, Mount Royal University liikumishariduse juhendaja Nadine Van Wyk ütleb, et eesmärk on paljastada lastele mitmesuguseid mänge ja spordialasid, et panna neid libisema, pritsima, kiikama, tasakaalustama, viskama, jooksma ja lööma liikumisvõimalusi. nende aktiivseks täiskasvanuks saamiseks vajalikud oskused.

Kuid nagu näitab täna ilmunud uusim laste ja noorte füüsilise aktiivsuse osalusaruande kaart ACTIONION, pole kõik Kanada lapsed nii aktiivsed ega füüsiliselt kirjaoskajad kui noor Aislinn. Meie lapsed saavad mitte ainult ebaõnnestunud hinde üldises füüsilises tegevuses - selle kategooria D-miinuse saamine neljandat aastat järjest - nad on ka hädas füüsilise kirjaoskusega, mida hinnati esimest korda ja mis teenis ainult D-pluss. Ka kolmandik lastest on unepuuduses. Sellest lähemalt siin .

Füüsiline kirjaoskus on koolitajate termin, mis näitab, kui mugav ja vilunud laps on selliste põhiliste liikumisoskustega nagu jooksmine, hüppamine, tasakaalustamine, löömine ja püüdmine. Aruandekaardi andmetel vastab ainult 44 protsenti kaheksa- kuni 12-aastastest noortest minimaalse soovitatava kehalise kirjaoskuse tasemele. See tähendab, et meie lastel on stabiilsuse, motoorsete, silmade-käte ja silmade-jalgade koordinatsioonioskuste omandamine, mis on üliolulised füüsilises tegevuses osalemiseks ja selle säilitamiseks kogu lapsepõlves ja hilisemas elus.

Õpetajad, treenerid ja võimlemisõpetajad mõistavad, et see on probleem. Lõppude lõpuks, kuidas me võime eeldada, et lapsed ja noored on füüsiliselt aktiivsed, kui liikumisraamatukogust puuduvad mõned liikumise alustalad? Sel põhjusel on kogu riigis hakanud ilmuma rohkem füüsilise kirjaoskuse programme, nagu näiteks Vivo keskuses.

„Füüsiline kirjaoskus on üks neist asjadest, mis on meie ühiskonna füüsiliselt aktiivsema tegevuse alustala, ” ütleb Drew Mitchell, organisatsiooni Sport for Life kehalise kirjaoskuse direktor, kes aitas Kanada juunis 2015 kehalise kirjaoskuse alal saavutatud konsensuse avalduse autorit. Mitmel moel on puudulik lüli olnud füüsiline kirjaoskus. See on üks tükkidest, millele pole piisavalt tähelepanu pööratud. ”

Mis täpselt on füüsiline kirjaoskus?
Rahvusvaheline füüsilise kirjaoskuse assotsiatsioon määratleb füüsilise kirjaoskuse järgmiselt: „motivatsioon, enesekindlus, füüsiline pädevus, teadmised ja mõistmine väärtustada ja võtta vastutus kogu eluks kehalise tegevusega tegelemise eest”.

Tavapäraselt on füüsiline kirjaoskus üsna lihtne. See puudutab põhiliste liikumisoskuste arendamist lastel, nii et neil oleks enesekindlus kogu eluks aktiivsetes mängudes, mängudes ja spordis osalemiseks. Enamiku vanemate jaoks on see siiski suhteliselt uus idee.

Suur osa füüsilisest kirjaoskusest on stabiilsuse õppimine ja omandamine, liikumis- ja manipuleerimisoskused, näiteks tasakaalustamine ja keerutamine, jooksmine ja ronimine ning viskamine ja püüdmine. Selle teine ​​osa on psühhosotsiaalne: see soovib osaleda mängudel ja füüsilises tegevuses, kuna olete kindel oma oskuste osas ja mõistate mitmesuguste spordi- ja vaba aja veetmise põhitõdesid.

Miks on füüsiline kirjaoskus oluline?
"Kui õpetame lastele tähestikku, ei peatu me M-tähega, " ütleb Brocki ülikooli rakendusterviseteaduskonna professor James Mandigo, kes on olnud Kanada füüsilise kirjaoskuse teadlikkuse tõstmise edasiviiv jõud. .

Sama on ka füüsilise kirjaoskusega - tahame neile õpetada palju erinevaid liikumisoskusi, et nad saaksid osaleda paljudes tegevustes erinevates keskkondades. Seetõttu heidutame lapsi ühe spordiala liiga varale spetsialiseerumise vastu, sest nad kaotavad välja

Asjatundjad käsitlevad füüsilist kirjaoskust kui alust, mis muudab osalemise tulevastel spordi- ja tegevusaladel nauditavamaks. Näiteks enne, kui lapsed saavad jalgpalli mängida, tuleb neile õpetada, kuidas palli lüüa ja edasi anda, lööke blokeerida, pealtkuulamist, joosta ja teiste meeskonna mängijatega koostööd teha.

Sa ei pea äkki ärkama ja tead, kuidas olla hea jalgpallur. Neid oskusi tuleb teile õpetada, ütleb ParticipACTIONi harjutuste spetsialist Allana LeBlanc. Kui lapsed õpivad neid oskusi varakult ja arvavad, et neil on milleski hea, tahavad nad seda teha sagedamini ja see on tõsi kõigis eluvaldkondades, mitte ainult spordis .

Muidugi ei võta kõik lapsed korraldatud spordiga tegelema , kuid on siiski oluline, et nad saaksid mängida ja oskaksid mängida ja liikuda nii õues kui ka sees.

It le ei p je alati higistamist, ütleb Van Wyk tema väljatöötatud kehalise kirjaoskuse programmi aluspõhim tetest. Samuti räägib see lihtsate ideede kaasamisest igapäevaellu.

Van Wyk saadab programmis osalejaid koju ideedega liikumisoskuste integreerimiseks igapäevastesse tegevustesse. Näiteks saavad lapsed harjutada poes rivis seistes tasakaalustamist ühel jalal, visata räpaseid riideid eemalt eemalt, harjata hambaid ja juukseid oma domineerimata käega või hüpata trepist üles ja siis tagasi tahapoole kõndides.

Vanemad saavad julgustada ka tavapäraseid viise füüsilise kirjaoskuse harjutamiseks. Nad võivad korraldada eksprompt köögi tantsupidusid, algatada Simon Saksi mänge või soovitada perekoeraga pikemaid igapäevaseid jalutuskäike peatusega, et pargis Frisbee visata.

Need oskused hakkavad üksteisele tuginema, sest paljud neist on spordi- ja huvitegevuse vahel kasutatavad. Nii et kui laps õpib näiteks pehmepalli lööma, on lihtsam õppida ühendama tennisepalli või golfipalliga. Sama kehtib ka laste kohta, kellel areneb kirg tantsimise, hüppamise või tasakaalustamise vastu. Nad saavad neid oskusi rakendada muudel harjutustel nagu võimlemine, suusatamine, tõukerattasõit või batuudil treenimine.

Veelgi enam, uuringud on näidanud, et ilma põhiliste liikumispõhimõteteta loobuvad lapsed sportimisest ja tegelevad vabal ajal istuvamate tegevustega. Teise poole pealt näitavad uuringud, et 6-aastaselt head motoorsete oskustega lapsed on 26-aastaselt aktiivsemad.

Füüsilist kirjaoskust tuleb õpetada, muul juhul on loomulik maandumispaik arvuti ees, ütleb Mitchell.

Kuid kas lapsed ei õpi neid oskusi lihtsalt aktiivse mängu ja võimlemistunni kaudu?

Kui me olime lapsed, arendasime vabal ajal füüsilist kirjaoskust kooli kõndides, oma sõpradega jalgrattaga sõites, linnuseid ehitades, puude otsas ronides, tänaval pallihokit mängides või enne pimedat pargis mängude tegemisel.

Me arendasime seda orgaaniliselt, ütleb Mitchell. Lapsed ei oma täna kahjuks neid kogemusi.

Enamik lapsi on nüüd bussis või juhitakse kooli. Aruandekaardi kohaselt kõnnib kooli vaid 24 protsenti 11–15-aastastest lastest ja selle vanuserühma jalgrattaga kooli ainult kaks protsenti. Paljud vanemad muretsevad ka turvalisuse pärast ja kehtivad reeglid selle kohta, kui kaugele saavad nende lapsed naabruses ringi liikuda, kas üksi või sõpradega. Kui tagaaed saab piiriks, muutuvad vanemad lapsed igavaks ja liiguvad videomängude poole. Aruandekaardi andmetel täidab ekraani aja juhiseid vaid 24 protsenti lastest, mis tähendab, et enamus jälgib liiga palju Netflixi ja YouTube'i või veedab liiga palju tunde Minecrafti mängides.

Samas ütleb Mitchell, et paljud koolid, mis olid kunagi jõusaalitundide kaudu kehalise kirjaoskuse peamiseks toimemehhanismiks, on devalveerinud kehalise kasvatuse sedavõrd, et kõik lapsed teevad väljal jooksmist või dodge-palli mängimist . Mõnes koolis võib veel olla võimlemisklass, kuid mitte tingimata pühendunud võimlemisõpetaja, seega peab tavaõpetaja tulema üles tegevustega. Mõnes koolis on vaheaega lühendatud. Ja mõned eksperdid (ja lapsevanemad!) Arvavad, et täna on mänguväljakud kujundatud nii turvaliseks, et need on lastele liiga igavad, et neil tegelikult lõbus olla.

Lapsed võivad ringi joosta, teha seda, mida me nimetame põhitegevuseks, , kuid seal toimub väga vähe oskuste arendamist ja kindlasti mitte mingit tahtlikku oskuste arendamist, ütleb Mitchell. Võib välja töötada suurepärase PE-õppekava, kuid selle rakendamiseks on vaja õigeid õpetajaid.

Mitchelli sõnul on koolidel suur potentsiaal kvaliteetse kehalise kasvatuse pakkumiseks, kuid mõnikord vajavad nad vanematelt järeleandmist, olgu see siis raha kogumise vormis, et katta programmeerimise mitmekesisuse kulud (näiteks hip-hopi õpetaja residentuur) või vanemad vabatahtlikud, kes soovivad oma teadmisi jagada: Võib-olla on kogukonnas mõni vanem, kes on kvalifitseeritud joogaõpetaja, või keegi, kes mängis ülikoolis korvpalli ja on nõus õpetama tasuta töötuba.

Nüüd õpivad lapsed peamiselt füüsilise kirjaoskuse oskusi struktureeritud programmide kaudu; tegelikult osaleb 77 protsenti 5- kuni 19-aastastest lastest organiseeritud füüsilises tegevuses. Kuid see on sageli vaid üks spordiala, näiteks jäähoki või jalgpall, mitte programm, mis õpetab oskusi mitmesuguste tegevuste jaoks.

Lapsed õpivad palju manipuleerimisoskusi, nad mängivad palju mänge. Kuid nad ei tee piisavalt (stabiilsust) selliseid asju nagu tants, võimlemine või elukestvad sporditegevused, näiteks suusatamine või lumetrenn, “ütleb Mandigo.

Nii et ärge soodustage mittekonkureerivat sporti. Samal ajal vaadake programmeerimisest kaugemale - see on palju oskuste arendamist, mis juhtub perekondlike harrastustegevuste ajal nagu järve ääres ujumine, rulapargi löömine või kohalikel radadel mägirattasõidu proovimine.

Mida saaksime teha laste füüsilise kirjaoskuse arendamiseks?

Ilmne lähtepunkt on vanematel, kes peavad tegelema sellega, mis toimub nende laste ümber, füüsilise kirjaoskuse ja aktiivsuse tasemega. Nad saavad soovitada ja pakkuda võimalusi kehaliseks tegevuseks, modelleerides neid või registreerides lapsi programmidele. Nad peaksid ka päriselt kuulama, mida nende lapsed teha tahavad (näiteks hokist loobumine ja karate treenimine). Kui lapsed tunnevad huvi, julgustage neid seda proovima.

Muutke liikumine osaks pere elustiilist. Minge pärast õhtusööki jalutama või nädalavahetuse matkadele, rattasõitudele või kanuude aerudele. Talvel võivad siseruumides läbiviidavad tegevused, nagu näiteks mägironimissaali külastamine või 3D-siseruumides minigolfi mängimine, olla suured tabamused.

Aktiivseks olemine ei pea olema kallis ega programmeeritud. See võib olla spontaanne ja lõbus, ütleb Mandigo. Vanemad võivad ka ohjad lahti lüüa ja anda lastele volituse väljuda ja mängida ükskõik mis viisil, nagu nad tunnevad. Saatke nad ükskõik millise palliga kohalikule mänguväljakule ja vaadake, mis juhtub. Kui olete mõned ideed istutanud, koostavad nad ise oma aktiivsed mängud.

teeb haiget meie lastele, et meil pole vaba aja veetmise aega, ”ütleb Mitchell. „Ei tohiks juhtuda, et lapsed sünnivad perre või naabruskonda, kus nad saavad vabapidamise kogemuse. See peaks olema osa sellest, mida me ühiskonnana teeme. ”

Veel üks väljakutse on see, et füüsiline kirjaoskus on nii uus õppesuund, et pole veel võrdlusalust, kuidas füüsiliselt kirjaoskav laps täpselt välja näeb.

Eksperdid teavad, et mõõduka kuni jõulise intensiivsusega 60 minutit päevas on viis kuni 12-aastaste laste füüsilise tegevuse “liiv liinis”, kuid kehalise kirjaoskuse kohta pole veel juhiseid - visandatakse, kuidas osav laps peaks olema. ole liikumisega.

"Me ei ole jõudnud selle mõõtmiseks ideaalsele viisile, " ütleb LeBlanc.

Vahepeal peavad vanemad hakkama füüsilist kirjaoskust võtma sama tõsiselt kui laste ABC-sid ja 123-sid.

Lõbusad ja lihtsad viisid füüsilise kirjaoskuse arendamiseks iga päev:

Nadine Van Wyk soovitab lisada igapäevaellu lihtsad ja lõbusad tegevused.

  • Hop: pärast hommikusööki laske lastel hommikuse rutiini lõpetada. Ärge unustage hüpata võrdselt parema ja vasaku jala vahel.
  • Saak: visake lastele suupisteid, nagu näiteks õunad, ja muid seljakotte, näiteks mütse, selle asemel, et neid neile pakkida.
  • Jalutuskäik: arendage igapäevaste jalutuskäikude ajal tasakaalu, jälgides kõnniteel tekkivaid pragusid justkui tasakaalupalgana.
  • Tasakaal: toidupoes reas seistes harjutage tasakaalustamist ühel jalal ja vahetage perioodiliselt jalgu.
  • Viskamine: pesu voldimisel viska rulli sokid õhku ja kinnita need mitte domineeriva käega.
  • Tulista, skoor: viska räpane rõivas takistuseks, lastes mitme jala kaugusel. Suurendage kaugust, kuna laste täpsus paraneb.
  • Kick: koolist koju jalutades, triivige kõnniteel kivi või kanistrit või laske seda ainult jalgade abil laste vahel.
  • Hüpe: vanemate lastega laske neil kaks või kolm korraga trepist üles hüpata, siis kõndige tahapoole.
  • Pintsel: laske neil hambaid või juukseid nende domineerimata käega harjata, seejärel vahetage hambad tegelikult puhtaks ja räätsad välja.

Veel võimalusi füüsilise kirjaoskuse edendamiseks:

  1. Mängige oma lastega väljas. “Aktiivne olemine ei pea olema kallis ega programmeeritud. See võib olla spontaanne ja lõbus, ”ütleb Brocki ülikooli terviseteaduste professor James Mandigo. Minge jalutama või jalgrattaga sõitma, lööge tennisepalli vastu garaažiukse või pidage ekspromptantsu pidu, kus demonstreerite oma 80ndate tantsuliigutusi.
  2. Võimaldage lastel omaette väljas mängida. Andke neile piirid ja juhised ning saatke nad kohalikku mänguväljakule grounide viskamiseks või jalgpallipalliga parki. Istutage välja mõned ideed ja nad loovad ise oma aktiivsed mängud. "See teeb haiget meie lastele, et meil pole vaba aega, " ütleb ajakirja Sport for Life füüsilise kirjaoskuse direktor Drew Mitchell.
  3. Osalege oma lapse koolis. Julgustage erinevaid spordi- ja mänge, mis pole kaugele kui dodge pall. Mitchelli sõnul on koolidel suur potentsiaal kvaliteetse kehalise kasvatuse pakkumiseks, kuid mõnikord vajavad nad vanematelt järeleandmist, olgu selleks abi eriprogrammide kogumisel või vabatahtlike vanematelt, kes soovivad oma teadmisi jagada (võib-olla on lapsevanem joogaõpetaja või treenerite softball). .
  4. Julgustage oma lapsi proovima igal aastal uusi spordialasid või tegevusi. Mandigo ütleb, et rääkige nendega sellest, mida nad tahavad teha, ja ärge tundke end süüdi, kui nad tahavad hoki alla visata ja selle asemel karatesse asuda (tõenäoliselt nad niikuinii NHL-i ei lähe).
  5. Otsige välja füüsilise kirjaoskuse programmeerimine. Calgary Vivo tervislikuma põlvkonna keskuses asuv programm 4-in-1 on üks näide; Mitchelli sõnul on seda tüüpi kogukonnaprogrammid üha tavalisemad.

Huvitavad Artiklid

Vabandust, James Harrison, kuid osalemistrofeedega pole midagi viga

Vabandust, James Harrison, kuid osalemistrofeedega pole midagi viga

"Ma mõistan, et võib-olla olen siin vähemuses, aga kellele on tähtis, kas lapsed saavad osalustrofeid või mitte?" Pittsburgh Steelersi liidermängija James Harrison tegi sel nädalal uudiseid pärast seda, kui tema Instagrami postitus 15. augustil läks viiruslikuks. NFL-i staar, kelle karjäär kestab 12 hooaega ja kaks Super Bowli võitu, paljastas, et ta tagastab oma poegade hiljutised osalustrofeed, kuna soovib, et nad "teeniksid tõelise trofee". Kahe lapse

16 kohustuslikku kuulsusevanema pilti

16 kohustuslikku kuulsusevanema pilti

Beyonce, Jimmy Fallon, Madonna, Alanis Morissette ... Kuulsused postitavad veebis oma laste kohta lõbusaid fotosid. Vaadake neid! 17 slaidiseansi vaatamine

10 parimat nõuannet õdede streigi lõpetamiseks

10 parimat nõuannet õdede streigi lõpetamiseks

Kui rinnapiimatoidul laps äkki keeldub põetamast, ei tähenda see tingimata, et ta on võõrutamiseks valmis. Siit saate teada, kuidas õenduse streiki lahendada. Foto: iStockphoto Mis on põetusstreik? Pole midagi pistmist piksejoonte ega protestimärkidega - see on siis, kui beebi keeldub järsku imetamisest. Mõnikor

Negatiivsed emotsioonid

Negatiivsed emotsioonid

Miks peavad vanemad leppima oma lapse mitte nii toredate emotsioonidega Kui ma suureks kasvasin, vaatasid mu vanemad alati helge poole. Ma tuleksin koju ärritunult, et mu parim sõber oli leidnud uue parima sõbra, ja tahaksin: “Nii? Tehke uus! ”Kui ma karjuks hirmutava puudli soengu üle, oli see:“ Jama! Sa oled

6 põhjust, miks võite vajada C-sektsiooni

6 põhjust, miks võite vajada C-sektsiooni

Kuigi C-sektsiooni meditsiiniliseks näitamiseks võib kasutada väga erinevaid stsenaariume, on need mõned kõige tavalisemad. Foto: iStockphoto 1. Beebi ei ole õigesti paigutatud. Mõningaid põlvpüksid saab kogenud praktikant vaginaalselt sünnitada, kuid teatud põlvpüksid ja külili vajavad C-sektsiooni. 2. Sünnitus

5 lõbusat mängu pargis mängida

5 lõbusat mängu pargis mängida

Proovige neid lõbusaid ja aktiivseid mänge järgmine kord, kui lastega parki suundute! Foto: iStockPhoto 1. Sardiinid See on varjatud variatsioon. Üks inimene peidab end, samal ajal kui kõik teised mängijad katavad oma silmad ja loevad. Kui üks otsija leiab peidiku, liitub ta temaga vaikselt. Varsti surutakse kõik peidukohta ja mäng lõpeb. 2. Blob