• Tuesday August 11,2020

Teie sünnitusjärgne keha - mida oodata

Teie keha läbib raseduse ajal palju. Kuid see muutub palju ka tundide, päevade ja nädalate jooksul pärast sünnitust. Siit saate teada, mida peate oma sünnitusjärgse keha kohta teadma.

Foto: iStockphoto

Raseduse ajal ootavad naised tavaliselt päeva, millal nende keha saab "normaalseks". Kui aga arvate, et see juhtub kohe pärast sündi, on teil šokk. Teie kehal on sünnitusjärgselt palju tööd teha nädalad: toibumine raskest tööst, pisarate või muljutud koe paranemine ja piimatootmise alustamine. Teie keha naasmine raseduseta olekusse võtab aega.

Mis juhtub mu emakaga pärast sünnitust?

Teie emakas, mis on algsest suurusest mitu korda venitatud, peab järgmise paari nädala jooksul kokku tõmbama, kuni see on peaaegu sama väike kui enne esimest rasedust. Verekaotuse vältimiseks on oluline, et see toimiks tõhusalt kohe pärast sündi. (Protsessi hõlbustamiseks võite saada süsti.)

Ema varjab oma voodrit, kuna see väheneb, nii et teil tekib tupest verejooks, sarnaselt menstruatsiooniga. See väheneb järk-järgult heleda värvusega eritiseni, mis võib kesta kuni kuus nädalat pärast lapse sündi.

Kui toidate oma last rinnaga, stimuleerib ta imetamine teie emakat veelgi lühemaks. See võib olla mõneks päevaks ebamugav ja põhjustada tupest vererohu, kuid see aitab vähendada verekaotuse koguarvu ja taastab teie emaka mitte-rasedaks.

Kas see teeb haiget, kui ma esimest korda pärast sünnitust pissil käin?

Esimest korda pärast sünnitust võib urineerimine olla keeruline, justkui oleks teie keha unustanud! Kui sanitaartehnilised tööd uuesti tööle hakkavad, võite avastada, et uriin torkab tupe ümbritsevaid tundlikke perineaalkudesid. Kui pritsite pudelit, et valada urineerimisel sooja vett üle kõhuõõne, on see mugavam ja see aitab hoida pisarad puhtad. Samuti võite muretseda esimese soolestiku liikumise pärast, eriti kui õmblused on olemas. Rohkelt puu-, köögivilju ja vett aitab väljaheide pehmeks muuta, nii et te ei pea kurnama.

Võimalik, et beebi sünnituse ajal oli teil pisar või episiotoomia. Isegi kui te pole seda teinud, võib teie kõhukelm olla üsna paistes ja õrn. Jääpurk, mis on valmistatud purustatud jää või külmutatud hernestega täidetud plastikust võileivakotist, vähendab turset ja ebamugavustunnet.

Mis juhtub mu rindadega pärast sünnitust?

Olenemata sellest, kas plaanite oma uut last rinnaga toita või mitte, toidavad teie rinnad piima. Esimestel päevadel nimetatakse piima ternespiimaks ja see on kreemjas kollane värv. Tundub, et seda pole palju, kuid see on just see, mida teie vastsündinu vajab. Umbes kolmanda päeva möödudes muutuvad teie rinnad täpsemaks ja võivad olla üsna õrnad, kuna saabub “küps” piim. Sage põetus aitab ravimist minimaalsena hoida. Kui olete vihane (teie rinnad on kuumad, kõvad ja ebamugavad), võivad rätikusse pakitud jääpakid turset vähendada. Umbes 15 minutit enne järgmist söötmist vahetage sooja, niiske pesu või peske rinnad õrna dušipihustiga ja eraldage seejärel väike kogus piima. Kui teil on rinnahoidja, veenduge, et see oleks piisavalt suur ja ei ahendaks piimakanaleid. Ja võtke südamest, et kinnipidamine peaks mööduma päev või kaks.

Imetavad emad võivad avastada, et nende rinnad lekivad söötmise vahel piima või lekivad ühelt poolt, kui laps imetab teiselt poolt. See laheneb lõpuks. Vahepeal imendavad rinnahoidja sees olevad puuvillast hoolduspadjad piima, kuid vahetage neid sageli.

Millal mu sünnitusjärgne kõht kaob?

Mõnel naisel areneb pärast sündi stressipidamatus. See tähendab, et kui nad aevastavad, köhivad või isegi kõvasti naeravad, eraldub väike kogus uriini. Lihaseid saab Kegeli harjutustega taas tugevdada: pingutage uriini voolavust kontrollivaid lihaseid (harjutage tualettruumis, kui pole kindel, millised lihased kokku tõmbavad) sageli kogu päeva jooksul.

Võib-olla heidutab ka teie kõhu välimus. Need kõhulihased on viimase paari kuu jooksul oma piiridesse veninud ja nad ei “napsu tagasi” üleöö. Ka teie kaal ei lähe selles küsimuses. Võite oodata järkjärgulist kaalulangust ja ärge stressige oma keha drastiliste dieetidega. Tervislikuks püsimiseks on vaja head toitu.

Mõni ekspert soovitab, et peaksite oma rasedust arvestama üheksa asemel 12 kuuseks. Neljas trimester (mida mõnikord nimetatakse ka sünnitusjärgseteks kuudeks) on aeg füüsiliselt taastuda, rinnaga toitmine ja uue beebiga kohanemine. Püüdke veel mitte muretseda, kuidas teie keha välja näeb. Hästi söömine, võimalikult palju puhkust ja kergete harjutuste juurde järk-järgult naasmine aitavad teil üleminekul lapseootel emalt hõivatud vanema juurde.

Mida peaksin ootama C-sektsioonist taastumist?

Teil ei olnud ainult last, vaid teil oli ka suur kõhuõõneoperatsioon! Teie haiglas viibimine on pikem kui vaginaalselt sünnitanud emal ja te võite toibumisel vajada täiendavaid valuvaigistavaid ravimeid.

Emadel soovitatakse pärast operatsiooni võimalikult kiiresti üleval olla ja kõndida, kuid vajate ka täiendavat puhkust. Pärast koju naasmist vajate abi majapidamistööde tegemisel.

See on hirmutav, kuid normaalne on tunne, nagu oleks sisselõige iga kord naerdes või köhides lahti. See ei lähe, kuid tõenäoliselt tunnete end mugavamalt, kui kasutate sisselõike toetamiseks padja või rullitud rätikut.

Väljakutseks võib osutuda ka mugava imetamisasendi leidmine. Paljud keisrilõike emad eelistavad õele lebada ühel küljel (võib-olla padjaga kõhu vastas); teised kasutavad jalgpallitugi, mis hoiab beebi keha ema kõrval, selle asemel et sisselõikes puhata. Haigla õed aitavad teil neid positsioone proovida.

Ehkki taastumine võib võtta pisut kauem aega, veenduge, et puhkamise ja hea toitumisega saab teie keha varsti terveks.


Huvitavad Artiklid

Kõik, mida peate teadma piimaallergia kohta

Kõik, mida peate teadma piimaallergia kohta

Meierei või lehma piimaallergia on lapseeas kõige levinum toiduallergia, kuid hea uudis on see, et suurem osa lastest kasvab sellest välja. Foto: iStockphoto Piim on paljude laste dieedi alustala, mida leidub kõiges alates imiku piimasegudest kuni sünnipäevakookideni. Kuid kui teie laps on allergiline, võib seda vältida raske. Kui pi

6 tšilli retsepti, millega jahutada

6 tšilli retsepti, millega jahutada

Chili on südamlik, seda on lihtne valmistada ja maitsev. Väike pingutus annab heldeid tulemusi ja ülejääkidel pole kunagi halba olla. 6 kuva slaidiseansi fotod

Ema õudusunenägu: Mu endine abikaasa röövis mu lapsed ja viis nad sõjatsooni

Ema õudusunenägu: Mu endine abikaasa röövis mu lapsed ja viis nad sõjatsooni

Möödunud suvel läksid Alison Azeri neli last isaga kohtu heaks puhkusele. Nad ei tulnud kunagi koju. Ta teeb kõik - isegi sisenedes mässuliste territooriumile Põhja-Iraagis -, et neid tagasi saada. Aseri lapsed. Foto viisakalt Alison Azer Dersimi esihammas oli nii räige, et ta ema Alison Azer kahtles, et selleks ajaks, kui tema kuueaastane naine tagasi saab, on see olemas. Oli 5

Motoorsete oskuste viktoriin: kas teie laps on teel?

Motoorsete oskuste viktoriin: kas teie laps on teel?

Uurige välja, millised peeneid ja raskeid motoorseid oskusi teie laps oleks pidanud õppima. Foto: iStockphoto Huvitav, kas teie üldarv on õigel ajal, kui tegemist on eakohaste trahvi- ja brutoomadustega? Lugege meie lugu “ Motoorsed oskused: mis on normaalne ja mis mitte?”, Siis vaadake allolevat diagrammi, kus on toodud proovid mõnedest ülesannetest, mida teie laps peaks suutma täita: KAHE VANUS Kogu mootor: kõndige trepist üles ja alla, hoides samal ajal rööbast; ronima; jookse laiade jalgadega Peenmootor: kritseldage kriidiga; sööda ise lusikaga VANUS KOLM Täismootor: kolmerattaline pedaal;

Tühjendus raseduse ajal: millal muretseda

Tühjendus raseduse ajal: millal muretseda

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //", "https: //")}}} Logi sisse / Registreeru Seadistused Logi välja Rasedaks jäämine Proovin eostada Viljatus Rasedus Rasedus nädala kaupa Beebinimed Beebiregister Beebide dušid Olles rase Raseduse tervis Sünnitama Beebi Kuu kaupa laps Beebi areng Beebitoit Imiku tervis Beebi uni Imetamine Koolikud Vastsündinu hooldus Sünnitusjärgne hooldus Hambad Perekond Lapsed Väikelaps Tegevused Sünnipäevapeod Raamatud Käsitöö Distsipliin Pereelu Erivajadustega Stiil Mänguasjad Ülim mänguasjade juhend Naiste tervis Mõju vanemad To